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雪后道路秃噜滑,杨磊医生教你平安到家
发布日期: 2020-01-08
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  期盼了许久,1月7日,大美蓬莱终于迎来了这个冬天真正意义上的第一场雪。纷纷扬扬的雪花,更加秀美了这座魅力的滨海小城。

  虽然大雪很美,但也给大家出行带来了许多不便。雪天路滑,大路小道上随处可见“打滑溜儿”的人和车,稍不留神就有可能 发生危险。

  据不完全统计,1月7日夜班,蓬莱市人民医院急诊科共接诊各类摔倒及外伤病人25人,其中4人桡骨、踝骨骨折石膏固定,1人胫腓骨骨折住院手术治疗。该院外五科主治医师杨磊大夫推荐“雪天安全出行攻略”提醒市民: 雪后道路秃噜滑,务必小心出行,安全行驶,平安回家。


  一、安全行走攻略

  四类人群最容易摔倒。一是小孩儿,孩子在雪地里玩打雪仗,因奔跑过快而滑倒后出现不同程度摔伤;二是老人,老年人骨质变得疏松,身子僵硬不灵活,稍有不慎即可能摔成骨折;三是穿高跟鞋的年轻女性,穿高跟鞋在雪地上行走,鞋底极易打滑而摔倒;四是骑车的市民,冰雪天气路面光滑,自行车和摩托车容易打滑摔倒,从而遭遇意外事故甚至行人。


  正确的行走姿势。为啥学企鹅走路能在雪地不摔跤?诀窍是其走路摇摆,有利控制身体平衡,小步向前保证自身重心在脚下。膝微曲,平脚走;学企鹅,外八字;保重心,在脚下;注意看,落脚点;短步幅,曳步走;手臂伸,在两侧;注意力,保平衡。

  不慎跌倒要正确防护。雪天地滑,摔跤不可避免,跌倒后最容易发生骨折,一般滑倒后骨折多集中在手腕、脚踝、尾骨和腰椎。一旦发生股骨或腰椎骨折,需要长期卧床,将严重影响生活质量。尤其是老年人腿脚不便非常容易滑倒,摔倒后容易出现髋部骨折,而髋部骨折对于老人来说是致命性的,被称为“人生最后一次骨折”,所以提醒大家腿脚不便的老人,在没有必需的特殊情况下,雪天尽量别出门。但如果能在摔倒时,迅速作出正确反应,可大大减少骨折。


  一是万一摔倒要用手撑地,用手撑地,往往损伤的是腕关节,顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折,这种手臂骨折在护理上不需要卧床,而且康复训练也容易做,更不会发生致命的并发症。二是滑倒后先要检查伤势,对四肢和关节进行自我检查,看看主要关节能不能活动,有没有骨折的情况。一般大腿和手腕骨折较轻的,人能勉强活动;如果腰疼,千万不要随意乱动,因为腰椎骨折后很可能造成骨折移位加重,甚至导致下肢瘫痪,此时应该尽快呼救,救人者也不能随意背抱伤者,而是要用硬板将伤者抬到医院,或拨打120急救电话由专业医护人员救助。三是摔伤后不要揉捏患处,揉捏既不能缓解病情,还可能会导致局部水肿加重伤情。

  二、安全骑车攻略

  出门装备要选好。冬季气温低,很多人喜欢使用挡风被或者将衣服反穿来抵御风寒达到保暖的效果,这样是很危险的。当电动车遇到紧急情况或者转弯时,挡风被和衣服会阻碍身体的灵活性发生翻车。最好穿上轻便保暖的上衣,选择保暖的帽子和五指手套,保持身体和手指的灵活性,以便应对紧急情况。


  缓慢行驶,不要急刹车。雨雪天路滑,急刹车和加速行驶都容易导致打滑,最好直线保持匀速行驶。转弯时减速平缓刹车,上坡时低速行驶不要换挡,下坡时避免空挡滑行。电动车和汽车要保持车距,大概是汽车车距的4-5倍,随时观察路况,提前对前方道路情况做出判断并作出反应。


  保持车况良好,避让行人车辆。冬季最好给电动车换冬季轮胎,轮胎属于易损物,花纹磨损严重在冬季容易打滑,若经常出现打滑现象就需要更换轮胎了。雨雪天气要注意来往的车辆行人减速慢行,一旦碰到车辆和行人,会发生追尾产生连环效应,导致意外交通事故。要礼让行人,不与汽车争抢道路。大部分交通事故都是由于人们乱闯红灯,没有安全意识发生的。


  三、安全驾驶攻略


  准备充分,行车有安全。雨雪天气,晚上把前挡风玻璃用块布盖起来,第二天早上你会很省事;给轮胎放点气儿,增大汽车与冰滑路面的接触面积,增强轮胎附着力;检查玻璃水和雨刷是否正常,保证前方视线是清晰的;门窗的玻璃也可能是被冻住的,没被吹化前,最好不开;防止车窗结雾,也要注意车外的后视镜,停车时随时将后视镜擦干净。


  防侧滑,防追尾,注意行人。雪天出行,减速慢行,最好不要超过40公里/小时;出现侧滑,千万不要急着回转方向,更不要紧急刹车,这样只会让侧滑更严重;要防止追尾,最关键的一点是保持更长的安全车距,雨雪天行驶时,和前方车辆保持的车距基本要在平时的1.5-3倍。过路口和转弯的时候要注意周围,尤其是行人和非机动车辆。遇到路口、人行横道,要礼让行人,减速慢行!

通讯员: 艾萧


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